Generated by All in One SEO v4.9.8, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Deep Exist

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://deepexist.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Записи

- [EMDR терапия](https://deepexist.com/2024/03/08/emdr-terapiya/) - Хочу рассказать о методе, который стал невероятно ценным дополнением к моей практике. Мой любимый экзистенциальный анализ нашёл себе достойного партнёра — EMDR-терапию (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) или ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз). Об этом методе снят совместный фильм Опры Уинфри и принца Гарри «The Me You Can’t See». В нём принц Гарри открыто рассказывает,
- [Статьи](https://deepexist.com/2024/01/21/stati/) - Созависимость в партнерских отношениях Работа со страхами Тревога и страх О желаниях и их последствиях Диалог на пути к хорошим отношениям Как прийти к ощущению свободы Счастье это... Обладать или дать быть...(обо мне) EMDR терапия Самосбывающиеся пророчества Психосоматика и счастье. Все наше тело-энергия Упражнение "Я в себе" Когда уходить из отношений, а когда стоит остаться?
- [Когда уходить из отношений, а когда стоит остаться?](https://deepexist.com/2025/06/29/kogda-uxodit-iz-otnoshenij-a-kogda-stoit-ostatsya/) - Извечный вопрос. Где та грань? Где точка, за которой уже нельзя продолжать, потому что дальше — только боль, разрушение и выгорание? Один психолог, например, Лабковский, сказал бы: «Уходить надо было вчера» — особенно если вы находите себя в длинном списке тревожных пунктов. Но с другой стороны — где же тогда уважение к инаковости другого? Где
- [Все наше тело-это энергия](https://deepexist.com/2025/06/29/vse-nashe-telo-eto-energiya/) - Инсайт или Бесконечный Поцелуй В последнее время до меня дошла одна мысль, которая раньше где-то маячила, была на периферии, а теперь встала прямо передо мной и пришла в глубокое осознание — из чего мы на самом деле состоим. Спойлер: всё наше тело — это энергия. ⸻ 🔬 Немного физики Мы знаем, что состоим из молекул.
- [Упражнение "Я в себе"](https://deepexist.com/2025/06/29/uprazhnenie-ya-v-sebe/) - Упражнение “Я в себе” (10–15 минут) 1. Пространство Найди себе уголок. Это может быть даже кровать, ванная, балкон, кресло — любое место, где ты можешь быть одна/один. Закрой дверь, если можно. Если нельзя — просто сделай маленький символический жест: плед на плечи, чай в ладонях, свечка, музыка в наушниках. 2. Заземление (2–3 минуты) Положи руку
- [Психосоматика и счастье. ](https://deepexist.com/2024/03/21/psixosomatika-i-schaste/) - Психосоматика это направление в медицине и психологии, которое изучает связь между телом и психикой ( от греч. психо-душа, сома-тело). На сколько психика влияет на физическое здоровье человека. Психосоматика напрямую зависит от того как человек проживает свою жизнь. На сколько человек проживает свою жизнь исполнено, гармонично, учитывая все сферы организма: тело, эмоции, духовное содержание, на столько он чувствует
- [Самосбывающиеся пророчества. ](https://deepexist.com/2024/03/13/samosbyvayushhiesya-prorochestva/) - Встречались ли вы когда-то с ощущением, предчувствием, что вас что-то ждет, такое тихое, идущее из глубин пророчество о себе и своей жизни? Как в в книге Достоевского «Идиот»: «Она действительно серьезно проговорила свою угрозу, так что даже что-то необычайное послышалось в ее словах и проглянуло в ее взгляде, чего прежде никогда не замечал князь и что, уж
- [Обладать или дать быть…](https://deepexist.com/2024/03/03/obladat-ili-dat-byt/) - Я хочу рассказать историю из своей жизни, в которой я впервые осознала что такое плакать навзрыд о чужой собаке. (Спойлер все живы, если что. Это для моей племянницы, она после Л. Толстого о собаках читать не может.) Мы с мужем собрались в очередной поход в горы. Собралась наша дружная команда, и мы стартовали из южного
- [Счастье это…](https://deepexist.com/2024/02/27/schaste-eto/) - Что такое счастье? И понимаете ли вы когда вы счастливы? Вспомните пожалуйста, когда последний раз вы ощущали это чувство? Опишите, поделитесь пожалуйста в комментариях. Я опишу свое чувство счастья, оно пришло обычным днем, светило солнце, зима, было пару часов свободного времени, я вышла в парк. Я купила любимый кофе, шла по парку, был мороз, солнце
- [Как прийти к ощущению свободы...](https://deepexist.com/2024/02/24/kak-prijti-k-oshhushheniyu-svobody/) - Жизнь человека страдающего, состоит часто в субъективном ощущении несвободы. Несвободен в ситуации, которая складывается таким образом, которым не хотел бы человек. Сегодня я хотела бы поговорить о субъективном ощущении несвободы в отношениях. Пример. Представим себе женщину, живущую с мужчиной, который ведет себя как-то плохо (пьет, орет, не работает, изменяет, лжет, контролирует и т.д). Что-то партнер
- [Диалог на пути к хорошим отношениям.](https://deepexist.com/2024/02/16/dialog-na-puti-k-xoroshim-otnosheniyam/) - Как вы думаете, как правильно строить диалог в отношениях? Часто мы можем встретиться с крайностями либо человек задвигает себя и свои потребности либо, наоборот, ставит себя на первое место, а желания партнера не учитывает. Отношения это самое интересное и в тоже время сложное в жизни человека. Итак что же было бы правильным? Представим отношения в
- [О желаниях и их последствиях.](https://deepexist.com/2023/12/14/grezyashhij-o-tance/) - Как много ожиданий хорошего, правильного, смыслосодержащего и жизнеутверждающего в нашей жизни! Нас могут мучать наши желания, вызывая тревогу, бессонницу, страх, уныние: «Найду ли я свою пару?», «Будут ли у меня семья и дети?», «А будет ли он/она меня любить?», «Останется ли он/она со мной?», «Заболею ли я?», «Получится ли мой проект?», «Сколько мне осталось жить?»,
- [Работа со страхами. ](https://deepexist.com/2023/12/28/rabota-so-straxami/) - Часто работа со страхами напоминает лабиринт, по которому идешь вместе с человеком и сам не понимаешь куда приведет эта дорожка, к какому корню страха мы выйдем. Бывает что первоначальный страх настолько глубоко в подсознании, что человек может не понимать чего на самом деле скрывает верхний слой страха. Это похоже на луковицу, слой за слоем проникаешь
- [Тест на уровень вашей тревожности](https://deepexist.com/2023/12/27/test-na-uroven-vashej-trevozhnosti/)
- [Тесты](https://deepexist.com/2023/12/14/spisok-testov/) - Шкала депрессии Э. Бэка Госпитальная шкала тревоги и депрессии Тест экзистенциальных мотиваций Шкала созависимости Б. и Дж. Уайнхолд. Тест на уровень вашей тревожности
- [Тревога и страх](https://deepexist.com/2023/12/27/trevoga-i-strax/) - Наверное каждый человек испытывал в жизни чувства тревоги и страха. Тревога это состояние при котором, человек еще не понимает что именно может произойти, она еще не облеклась в реальные очертания, однако может присутствовать и нагружать человека. Ощущается тревога как волна, накатывающая, беспокоящая, волнующая, как предупреждение. Что-то не так, что-то может случиться, но что именно, пока
- [Госпитальная шкала тревоги и депрессии](https://deepexist.com/2023/12/14/gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii/)
- [Шкала депрессии Э.Бэка](https://deepexist.com/2023/12/14/shkala-depressii-e-beka/)
- [Тест экзистенциальных мотиваций](https://deepexist.com/2023/12/14/test-ekzistencialnyx-motivacij/)
- [Созависимость в партнерских отношениях.](https://deepexist.com/2023/12/14/sozavisimost-v-partnerskix-otnosheniyax/) - Что понимается под созависимостью в партнерских отношениях и в чем различие от здоровых межличностных отношений? Дарлин Лансер утверждает, что «cозависимый — это человек, который не может действовать от своего врожденного «я» и вместо этого строит своё мышление и поведение вокруг химического вещества, процесса или другого человека (лиц)». [1] Созависимость это защитная реакция, адаптация к семейной
- [Шкала созависимости Б. и Дж. Уайнхолд](https://deepexist.com/2023/12/14/shkala-sozavisimosti-b-i-dzh-uajnxold/)

## Страницы

- [Образование](https://deepexist.com/obrazovanie/) - 2012-2013г. Диплом с отличием. "Московский педагогический государственный университет". практический психолог (очное обучение) 2014-2018г. "Австрийский институт экзистенциальной психологии и психотерапии " (GLE-international) Базовое очное обучение. 2018-2021г. "Австрийский институт экзистенциальной психологии и психотерапии " (GLE-international) Клиническое очное обучение. 2022-2025г. Диплом с отличием "Московский психоаналитический институт" семейное консультирование и психотерапия. магистр 2024- сертификат, подтверждающий успешное завершение курса EMDR
- [Контакты](https://deepexist.com/kak-dobratsya/) - На данный момент прием открыт на консультацию оналйн Контакты: Telegram WhatsApp b17 MAX
- [Дипломы](https://deepexist.com/diplomy-2/)
- [Обо мне](https://deepexist.com/obo-mne/) - Член Экзистенциально-Аналитической ассоциации: Я активный член этой ассоциации, что гарантирует высокий уровень моей квалификации и соответствие стандартам профессиональной этики. Член Российской Ассоциации EMDR терапии (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективную терапию пост-травматического стресса. Большой опыт и регулярная супервизия: Мой опыт работы в области психологии гарантирует
- [Тревога и ОКР](https://deepexist.com/trevoga-i-okr/) - Экзистенциальное направление подходит к работе с тревогой и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) с учетом глубоких философских и психологических аспектов существования человека. Она не сводится к устранению симптомов, а скорее стремится к пониманию этих симптомов, того что они хотят сказать, а также смысла жизни, свободы выбора, одиночества, ответственности и смертности как ключевых моментов в понимании человеческого опыта.
- [Страхи и фобии](https://deepexist.com/straxi-i-fobii/) - Отличие экзистенциального подхода от всех остальных направлений состоит в том, что он предлагает более глубокий и фундаментальный подход в работе со страхами. В экзистенциальном подходе страхи рассматриваются как естественная часть человеческого существования, связанная с основными вопросами смысла жизни, свободы выбора, одиночества, ответственности и смертности. В экзистенциальной психологии страхи рассматриваются в контексте смысла жизни и личных
- [Панические атаки](https://deepexist.com/panicheskie-ataki/) - Экзистенциальная психология помогает в случаях панических атак, основываясь на четкую методологию, философские и психологические принципы. Вместо простого подавления симптомов, экзистенциальный подход стремится к пониманию и трансформации глубоких корней панических атак. Психологический процесс включает исследование утраты ценностей, внутренней прочности, смысла и цели жизни человека. Понимание того что скрывает за собой паническая атака, дает человеку возможность встать
- [Панические атаки](https://deepexist.com/panicheskie-ataki-2/) - страница находится в разработке, приносим извинения за временные неудобства
- [Страх](https://deepexist.com/strax/) - страница находится в разработке
- [Запись на консультацию](https://deepexist.com/zapis-na-konsultaciyu/) - Вы можете записаться на прием написав мне: мы договоримся о встрече, подобрав удобное время для Вас или написать мне на почту: more_22@mail.ru можете заполнить форму обратной связи и я Вам напишу сама
- [Темы, с которыми я работаю](https://deepexist.com/temy-s-kotorymi-ya-rabotayu/) - Страхи и фобии: Обращаясь ко мне, вы получите поддержку в преодолении страхов и фобий, станете увереннее и спокойнее. Сможете проработать страх выступлений, страх одиночества, страх бедности, страх закрытого пространства, страх беспомощности, страх потери контроля, страх смерти и другие. "У всех у нас есть страхи. Но у тех, кто смотрит им в лицо, есть еще и

## Рубрики

- [Любовная зависимость](https://deepexist.com/category/lyubovnaya-zavisimost/) - Статьи, на тему любовной зависимости и созависимости в отношениях
- [Тесты](https://deepexist.com/category/testy/)
- [Тревога и страх](https://deepexist.com/category/trevoga-i-strax/)
- [Статьи](https://deepexist.com/category/stati/)